mitt navn er inger helene hamborg

Jeg har en mastergrad i Bevegelsesvitenskap fra NTNU fra 2013, og mange års erfaring innen rehabilitering på Sunnaas sykehus, og personlig trening og helseveiledning på treningssenter rundt om i landet. I den senere tid har det blitt mange tilleggsutdanninger og kurs innen trening og muskel-/skjelletthelse for å kontinuerlig utvikle min kompetanse for å gi deg den beste mulige oppfølgingen.

Jeg har en dyp forståelse for hvordan små, målrettede endringer kan gi store, varige resultater. Med en helhetlig tilnærming og fokus på bærekraftige helsevalg tilbyr jeg helseveiledning som gir deg verktøyene du trenger for å oppnå bedre helse – både fysisk, mentalt og sosialt.

Viktigst av alt; Valgene du tar for din helse må ikke være omfattende og overveldende – de må være realistiske i hverdagen din, og de må være holdbare på lang sikt.

Jeg har jobbet med trening og rehabilitering siden 2005. Etter mange menneskemøter innser jeg at det ikke er «å komme i gang med trening» som er problemet. Vi må starte i motsatt ende; med kosthold, søvn, stresshåndtering, egentid, restitusjon, mental ro og gode relasjoner. Så skal jeg love deg, vi kan komme i gang med treningen!